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Aham brahmasmi

O sutra é um mantra que encerra significado. O mantra em si não possui significado; é apenas uma vibração, um som. Ele se torna um sutra quando existe uma intenção codificada no som. (...) Tanto os mantras quanto os sutras nos permitem transcender e alcançar uma consciência mais profunda. (...) As mensagens contidas em um sutra são ao mesmo tempo simples e complexas. Seu eu pronunciar o sutra “aham brahmasmi” (“a essência do meu ser é a realidade suprema, a origem e a base do universo, a causa de tudo que existe), poderia ser preciso um dia inteiro, ou meio livro, para explicar e compreender essa frase. No entanto, o sutra contém o conhecimento completo desse complexo pensamento. Desse modo, esse sutra, essas duas palavras, resume todo o conhecimento. Ao voltar simplesmente a sua atenção para esse sutra, você experimentará e compreenderá toda a explicação nele contida. (...) Você nem mesmo precisa compreender o significado dos sutras para que eles funcionem. Lembre-se de que se trat

So ham

SO HAM  (pronuncia-se “sou ram”) é o  mantra  natural da nossa respiração. Cada vez que inspiramos, pronunciamos SO, e cada vez que exalamos, HAM. A cada respiração repetimos essa vibração. SO  – significa Deus, a força criadora do Universo, o que está em tudo e todos HAM  – significa eu Inspira: Deus / Exala: Eu SO HAM = Deus eu sou Então, sempre que respiramos, repetimos “Eu sou Deus”. Assim entramos em contato com a nossa essência, a força criadora que está em nosso coração. Este som é a manifestação divina em você. Afinal, Deus não está fora, mas sim dentro de cada um de nós. Você pode praticar este mantra como uma forma de meditação, de duas maneiras: 1) através da respiração natural, deixando a mente perceber o SO na inspiração, e o HAM na exalação. Simplesmente vai mentalizando o mantra junto com o processo de respirar. 2) através da respiração  Ujjayi  – fechando um pouquinho a glote, sentindo o contato do ar na garganta e dificultando levemente sua passagem, o que pro