So ham

SO HAM (pronuncia-se “sou ram”) é o mantra natural da nossa respiração. Cada vez que inspiramos, pronunciamos SO, e cada vez que exalamos, HAM. A cada respiração repetimos essa vibração.

SO – significa Deus, a força criadora do Universo, o que está em tudo e todos

HAM – significa eu

Inspira: Deus / Exala: Eu

SO HAM = Deus eu sou

Então, sempre que respiramos, repetimos “Eu sou Deus”. Assim entramos em contato com a nossa essência, a força criadora que está em nosso coração. Este som é a manifestação divina em você. Afinal, Deus não está fora, mas sim dentro de cada um de nós.

Você pode praticar este mantra como uma forma de meditação, de duas maneiras: 1) através da respiração natural, deixando a mente perceber o SO na inspiração, e o HAM na exalação. Simplesmente vai mentalizando o mantra junto com o processo de respirar. 2) através da respiração Ujjayi – fechando um pouquinho a glote, sentindo o contato do ar na garganta e dificultando levemente sua passagem, o que produzirá um som – concentre neste som e perceba, ouça o SO na inspiração e o HAM cada vez que você exala.

E mais do que apenas mentalizar, ouvir ou repetir, sinta o significado do mantra, sinta a união com o Divino, sinta o poder que há dentro de você, sinta a paz, o conforto, a proteção, a segurança em saber que você é um Ser infinito…acesse…se entregue…

Nós respiramos 21.600 vezes por dia, então imagina quantas vezes você já pronunciou SO HAM, mas de forma inconsciente. Está na hora de trazer sua presença e se beneficiar deste mantra! Experimente!!